گزارش تمرین پرسپولیس| بدنسازی و کار با توپ در دستور کار سرخپوشان

تیم فوتبال پرسپولیس در راستای برنامه‌های فشرده بدنسازی، تمرین نوبت صبح امروز (دوشنبه) را در سالن و زمین چمن برگزار کرد.

و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان در نوبت اول تمرین امروز، از ساعت ۱۰ در ورزشگاه شهید کاظمی کار خودشان را آغاز کردند.

* تمرین با گرم کردن در سالن بدنسازی زیر نظر مارکو آغاز شد و بازیکنان پس از نیم ساعت، با انجام حرکات کششی و نرمشی، وارد زمین چمن شدند.

* کارهای سرعتی و دوهای کوتاه، بخش بعدی تمرین بود که استیلینوویچ برای بازیکنان در نظر گرفته بود و به اجرا گذاشت.

* پرش از روی موانع و کار با وزنه مرحله بعدی تمرین سرخپوشان بود که پس از آن، بازیکنان در اختیار برانکو قرار گرفتند.

* در پایان تمرین نوبت صبح امروز، برانکو ایوانکوویچ نیز بازیکنان را به دو گروه و در دستون به کار با توپ و پاسکاری فرا خواند.

* پرسپولیس بعدازظهر امروز در ورزشگاه شهید کاظمی نوبت دوم تمرینات بدنسازی و تاکتیکی خود را پیگیری خواهد کرد.

اخبار مرتبط


دیدگاه کاربران

برای ثبت دیدگاه وارد وب سایت ما شوید.

آخرین اخبار